为帮助青年学生正确认知“精神内耗”，纾解心理困扰，培养阳光心理。近日，学院心理协会在仁智楼315室成功举办“拒绝精神内耗”主题心理讲座。校心理中心林启修老师应邀为青年学生作主题分享。

讲座中，林启修结合扎实的专业知识和丰富的实践经验，围绕成因、表现及应对策略深入浅出地剖析了“精神内耗”的典型表现，并结合生动案例为与会青年学生提供了有效的心理调适指导，更为与会学生开启“松弛人生”指明了方向。他指出，拒绝精神内耗，不是瞬间的改变，而是学会与自己和解，在行动中重塑内心力量。在互动环节中，林老师与学生开展了“情绪温度计”、“压力雷达图”等趣味测试互动，进一步引导与会学生科学识别自身内耗状态，并学会调节情绪、优化思维方式，以积极心态面对学习与生活中的挑战。

作者：计雨涵、王洪洲；审核：丁贤